کلمه «آشفته دماغ» یک ترکیب فارسی است که به معنای عدم آرامش ذهنی یا پریشانی فکری به کار می‌رود. برای نگارش صحیح این ترکیب و رعایت قواعد فارسی، می‌توان به نکات زیر توجه کرد:

1. فاصله گذاری: در نگارش باید بین کلمات «آشفته» و «دماغ» یک فاصله وجود داشته باشد. بنابراین به شکل «آشفته دماغ» نوشته می‌شود.

2. نقاط‌گذاری: در صورت نیاز می‌توان از ویرگول یا نقاط دیگر برای تفکیک از جملات دیگر استفاده کرد. به عنوان مثال: «او به دلیل مشکلاتش آشفته دماغ بود.»

3. قيد کردن معانی: اگر در متن نیاز به توضیح بیشتری باشد، می‌توان توضیحی کوتاه درمورد معنای این اصطلاح ارائه داد.

4. پرهیز از تکرار: در متن‌هایی که شامل چندین بار استفاده از این ترکیب است، بهتر است به جای تکرار از مرادف‌ها یا عباراتی با معنایی نزدیک استفاده شود.

5. قواعد دستور زبان: از نظر دستوری، ترکیب «آشفته دماغ» به عنوان یک وصف و نعت به کار می‌رود و در جملات باید با سایر اجزاء جمله همخوانی داشته باشد.

به طور کلی، در متون رسمی و غیررسمی باید به نکات نگارشی و زبانی دقت داشت تا معنای مورد نظر به درستی منتقل شود.

1. بعد از یک روز طولانی و پر استرس، ذهنم به شدت آشفته و در هم ریخته بود.
2. او به دلیل خبرهای ناگوار، احساس آشفته دماغی می‌کرد و نمی‌توانست تمرکز کند.
3. وقتی که پروژه‌ام به مشکل برخورد، آشفته دماغ شدم و نمی‌دانستم چگونه ادامه دهم.