راه های تندرستی كدام است؟

پیامبر خدا صلی‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم

لِكُلِّ شَيءٍ حيلَةٌ، وحيلَةُ الصِّحَّةِ فِي الدُّنيا أربَعُ خِصالٍ: قِلَّةُ الكَلامِ، و قِلَّةُ المَنامِ، و قِلَّةُ المَشيِ، و قِلَّةُ الطَّعامِ.

هر كاری را چاره‏ای است و چاره تن‏درستی در دنیا، چهار چیز است: كم سخن گفتن، كم خفتن، كم راه رفتن و كم خوردن.

منبع: الفضائل، صفحه 129 عن ابن مسعود، بحار الأنوار، جلد 8، صفحه 144، حدیث 67 دانش نامه احادیث پزشكی: 1 / 92