چگونه مشروب را ترک کنیم؟

شبتون بخیر رفقا

حقیقت امر اینه که من از بچگی توی خانوادم باب بوده که گاهی اوقات مشروب می خوردیم توی مراسمات. البته از یک سنی به بعد. و الان من زن و بچه دارم و هنوزم بعضی وقتا که با دوستان هستیم پیش میاد که مشروب هم می خوریم. واقعیتش اینه که وقتی حالم بده و طبق عادت مشروب می خورم وحشتناک حالم گرفته میشه و از طرفی شرطی شده ذهنم و اگه مشروب نخورم برای یه مدتی با خانمم و بچه هام خیلی بد اخلاقی می کنم.

می خواستم بدونم کسی اینجا هست که مشروب رو ترک کرده باشه؟ حقیقتش اینه که من انگیزش رو خیلی ندارم ولی دوست دارم که ترک کنم. روشی چیزی می دونید یا روش جایگزینی براش میشناسید؟

پشبتون پر از آرامش

طبق اطلاعاتی که من دارم و تحقیقاتی که انجام شده بین دو گروه که معتاد به سیگار بودند و یک گروه به آرامی و کم کم و گروه دوم یک شبه ترک کرده بودند. گروهی موفق تر و بادوام تر بودند که یک شبه ترک کرده بودند. شما هم اگر میخواید دنبال جایگزین نگردین فقط ذهن خودتونو آماده کنید و بهتره با یک مشاور در این زمینه صحبت کنید

ببین میتونی خیلی راحت تو خونه ترک کنی ولی یه سری مشکلات هست مثل اینکه تو میلت بهشو از دست نمیدی و ممکنه باز بخوری واسه همین به نظرم با یه مشاور ترک اعتیاد صحبت کن کسی که واقعا بتونه کمکت کنه و اینکه بتونی تلفنی و تو خونه این کارو کنی مرکز زیاده اما بهترینشون اینه https://alosalammoshavere.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/