خواص دانه چیا چیست؟

سلام و خسته نباشید

درمورد این که دانه ی چیا، خاصیت های زیادی برای بدن انسان و خصوصا کودکان دارد، شنیده بودم.

اما دقیق میخواهم بدانم که این خواص چیستند؟

سپاس بی کران

سلام و احترام

محتویات دانه چیا

دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می‌آید. امگا ۳، منیزیم، کلسیم، ویتامین B3، مس، پروتئین و... از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا هستند؛ به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد.

خواص دانه چیا

کنترل فشار و قند خون

بهبود سلامت اعصاب

بهبود سلامت قلب

تقویت استخوان ها

تقویت و سلامت دندان

حاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان

رفع بی خوابی و کم خوابی

افزایش انرژی و ایجاد نشاط

سلامت پوست و مو

افزایش رشد ناخن ها

کنترل و کاهش وزن

حاوی مواد معدنی (کلسیم، فسفر، منگنر، روی و مس)

حاوی ویتامین B3