فایده نخودفرنگی یا نخود سبز برای بدن چیست؟

سلام و درود

خاصیت مصرف نخود فرنگی برای بدن چیست ؟

سلام

از نخود فرنگی که در استانبولی ، ماکارانی، پیتزا سبزیجات ، سالاد الویه ، سالاد ماکارونی استفاده می شود .

نخود فرنگی برای استخوان و پوکی استخوان خوب است.

🔹نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است.

🔹همچنین منبع عالی ویتامین B6، نیاسین، ویتامین B21، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین است.

🔹نخودفرنگی برای استخوان ها مفید است. نخود غنی از ویتامین K و D است که به جذب کلسیم و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند و استخوان ها را تقویت می کند. ویتامین K موجود در نخودفرنگی از بیماری هایی مثل ورم مفاصل و آلزایمر جلوگیری می کند.

🌐 @Roodez_news