بهترین زمان پیاده روی چه موقع است؟
https://lamtakam.com/qanda/9187/بهترین-زمان-پیاده-روی-چه-موقع-است؟ 1سلام
در برنامه ی روزانه خود، پیاده روی را جهت حفظ سلامتیم قرار دادم
بهترین زمان برای انجام این کار ، چه هنگام است؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
در برنامه ی روزانه خود، پیاده روی را جهت حفظ سلامتیم قرار دادم
بهترین زمان برای انجام این کار ، چه هنگام است؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و درود
✅ بهترین زمان برای پیاده روی، بعد از شام است. زیرا؛
⚜ باعث هضم بهتر غذا
⚜ سوزاندن کالری
⚜ کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
⚜ بهبود عملکرد دستگاه گوارش
⚜ خواب راحت و کاهش
🍎@IslamicTib