برای بررسی عملکرد فعالیت و امتیازات خود باید در وب سایت وارد باشید. در صورت
عضویت از بخش بالای صفحه وارد شوید، در غیر این صورت از دکمه پایین، مستقیم به صفحه ثبت نام وارد شوید.
با سلام
مدتیه که شبها برا خواب خیلی اذیت میشم دست وپاهام خیلی خیلی مور مور میکنه به اندازه ای که آروم قرار رو ازم میگیره وباعث میشه که تا دیر وقت بیدار باشم واذیت بشم ...
آیایک ورزشکار حرفه ای در هنگام ورزش کردن باید حتما آب مصرف کند؟ (منظور از وزرش انجام حرکات هوازی سبک هست) و دیگر اینکه لطفا توضیح بدید مقدار مصرفی آب چه تاثیری در روند او ایجاد می کند؟
سلام و درود
بنده صبحگاه، میل به خوردن غذا ندارم. مگر در حد یک لیوان چای و نبات.
اما ظهر و شب، کامل غذا می خورم.
آیا این سبک زندگی ، سلامت مرا تهدید نمی کند؟
کمی اضافه وزن دارم.
سپاس
سلام و درود
فرزندی دارم دانشجو.
متاسفانه در زندگی خیلی استرس داره.
از بچگی اینطور بوده، اما الان تشدید شده.
چطور می تونه آرامش بگیره و استرس را از خودش دور کنه؟
خیلی نگرانم. چند روز پیش احساس ضعف بندی میکردم و برای ابتلا به ویروس کرونا آزمایش دادم (با کیت مخصوص) که متاسفانه جوابش مثبت بود.
الان چند وقته که از ...
سلام و عرض ادب
می دانم که در لیموترش و خصوصا پوستش، ویتامین ث بی شماری نهفته است.
اما برای جذب این ویتامین ها، چگونه و در چه حالتی آن را مصرف کنیم که بهتر باشد؟
منجمد یا پخته یا ولرم یا ...؟
