لیموترش را چگونه مصرف کنیم تا ویتامین ث بیشتری به بدنمان برسد؟
https://lamtakam.com/qanda/9198/لیموترش-را-چگونه-مصرف-کنیم-تا-ویتامین-ث-بیشتری-به-بدنمان-برسد؟ 1سلام و عرض ادب
می دانم که در لیموترش و خصوصا پوستش، ویتامین ث بی شماری نهفته است.
اما برای جذب این ویتامین ها، چگونه و در چه حالتی آن را مصرف کنیم که بهتر باشد؟
منجمد یا پخته یا ولرم یا ...؟