درمان رفع جوش های کمر

با سلام و وقت بخیر کمرم پر از جوش های ریز و درشت هست که خیلی اذیتم میکنن نزدیک سه هفته هم اب زرشک خوردم بعدش هم حتی رفتم حجامت کردم یذره بهتر شد ولی فایده نداشت حالا خواستم ببینم دارویی یا راه حلی برای درمان این جوش ها وجود داره؟ اگه راهنمایی کنید ممنون میشم

سه عامل اصلی برای ایجاد جوش هایی که در سوالتون ذکر کردید در کمر انسان، وجود دارد: (با فرض اینکه بیماری پوستی خاصی ندارید و جوش های کمرتون از جمله جوش های رایجی هستند که خیلی از افراد درگیرش هستند - به توجه به توضیحی که دادید، به احتمال خیلی زیاد جوش های شما هم جزو همین دسته هستند)

1. استرس
2. عرق کردن
3. تغییرات هورمونی

معمولا افرادی که استرسی هستند در فصول گرم (مخصوصا کسانی که در شهر های گرمسیری زندگی میکنند)، همچنین اگر تغذیه آنها خالی از لبنیات فراوان و سبزیجات باشد، با مشکلی که شما دارید مواجه می شوند. آکنه های پوستی و زیرپوستی، مسئله خیلی حادی ایجاد نمیکنند و گاها خارش یا شکل بد آن ها آزردهنده است (البته اگر کورک یا ندول ها در بین آنها وجود نداشته باشد). جهت بهبود پوست کمر خود، کارهایی را میتوان انجام داد از جمله:

• از شامپو بدن استفاده کنید: استفاده از شامپو بدن باعث خنک شدن پوست و از بین بردن چربی پوست شما می شود. این کار کمک بسزایی در جلوگیری از رویش بیشتر جوشها با زدودن تراکم چربی بر روی پوست شما خواهد کرد.

• رژیم غذایی تنظیم کنید: جو دو سر، روغن درخت چای، آب زرشک (همانطور که خودتون هم فرمودید)، آلوئه ورا، جوش شیرین، سیر و زردچوبه از جمله موادی هستند که پس از میل کردن آنها، التیام بخش جوش های کمر شما خواهند بود. همچنین از مصرف مرغ های سنگین وزن (بیش از 2.5 کیلو) خودداری کنید چرا که حاوی هورمون های زیادی هستند. در رژیم غذایی، هدف شما باید جذب ویتامین A و E و آنتی اکسیدان ها باشد.

• از استرس بپرهیزید: استرس یک موضوع مهم در ایجاد جوش های بدن هست. مخصوصا اکنه ها و جوش های کمر؛ برای افرادی که به صورت شدید با این جوش ها مواجه هستند، حتی مصرف قرص های آرامش بخش تجویز می شود، ولی در مورد شما، پیشنهاد میکنم که با خودکنترلی و عدم تمرکز به امورات استرس زا و هیجانی، از داشتن استرس زیاد جلوگیری کنید.

• از لباس مناسب استفاده کنید: در زیر لباس های خود، از زیرپوش های نخی و نرم استفاده کنید. همچنین به هیچ عنوان از مواد عرق گیر استفاده نکنید، چرا که باعث انباشت شدن عرق در زیر پوست شما می شوند و عواقب بدی را برای پوست شما به همراه می آورند.

نکته: اکیدا پیشنهاد می‌شود که از کوله پشتی ها و وسایلی که در کمر شما برای طولانی مدت قرار میگیرند استفاده نکنید. لازم به ذکر است که تکیه دادن به صندلی ماشین، صندلی محل کار و .. در طولانی مدت باعث ایجاد عرق در پوست کمر شما شده و تشدید کننده جوش ها خواهد بود، لذا از این کار خودداری کنید.

امیدوارم که با انجام موارد فوق،؛ مشکلتان مرتفع شود.