درباره رژیم غذایی چه لغاتی میشناسید که بشه تو یه متن برای مقاله استفاده کرد؟ نه تنها متن بلکه برای اطلاعات و ارتقا سطح زبان خودم هم باشه لطفا. در ضمن تو اسپیکینگ آیلتس یا تافل هم یکی از سوال هایی که ممکنه پرسیده بشه همینه.
اولا این نکته رو خدمتتون بگم که وقتی ما از رژیم صحبت می کنیم منظور از رژیم نحوه و موادی هست که ما برای خوراکی هامون استفاده می کنیم. منظور از رژیم غذا نخوردن نیست. ممکنه میزان غذا برای شخص بسته به نوع رژیم کمتر بشه اما رژیم معنی غذا نخوردن نیست.
رژیم در انگلیسی diet هست. کلمه ای که احتمالا خیلی شنیدید. حتی کلمه diet coke رو احتمالا خیلی شنیدید که تو فیلم ها هم خیلی استفاده میشه که معنی نوشابه رژیمی میده.
رژیم غذایی در واقع برای تغییر عادات غذایی برای افراد هستش. عادات غذایی به انگلیسی eating habits ترجمه میشه.
یکی از عادت های بد غذایی به خصوص برای کودکان و حتی بزرگسالان خوردن هله هوله هست. هله هوله تو انگلیسی junk food ترجمه میشه. junk food غذاهایی هستن که healthy یعنی سالم و مغذی یعنی nutritious نیستن.
افرادی که junk food خیلی می خورن معمولا دچار مشکلاتی میشن هم چون اضافه وزن داشتن overweight و دارای چاقی مفرط شدن obese.
افرادی که دچار مشکلاتی مثل overweight یا obese هستن تصمیم می گیرن تا رژیم بگیرن. رژیم گرفتن به انگلیسی میشه to go on a diet. برنامه رژیمی هم میشه diet plan. کسایی هم که مثلا هله هوله زیاد می خورن یا حتی غذاهای مغذی می خورن اما مثلا شیرینی زیاد براشون مضر هست باید اون مورد رو کم کنن. کم کردن مصرف چیزی رو تو انگلیسی to cut down on something میگن.
حالا برای رژیم چند تا رژیم داریم: رژیم گوشتی میشه carnivorous diet، رژیم سبزی خواری میشه herbivorous diet و رژیم همه چی خواری میشه omnivorous diet.
برای diet عبارت های رژیم سالم healthy diet، رژیم کم چرب low-fat diet، رژیم پرچرب high-fat diet، رژیم بدون گلوتن glutton-free diet، رژیم متعادل balanced diet و رژیم محدود restricted diet چند تا از عبارت ها یا collocation های معمول هستن.
دست پخت رو cooking یا cuisine میگن. که این دست پخت می تونه شامل یک رژیم ضعیف poor diet یا رژیم مغذی rich diet باشه. درست اینه که ما با یک رژیم درست زندگی کنیم to live on a diet. خود رژیم گرفتن به انگلیسی میشه to go on a diet. رژیم سخت strict diet هستش. رژیمی که خیلی به جزییات توجه داره.
یکی دیگه از چیزهایی که باید تو رژیم بهش توجه داشت میزان کربوهیدرات carbohydrates، ویتامین vitamins و فیبر fibre هست که می تونه باعث بشه شما وزن اضافه کنید gain weight یا وزن کم کنید lose weight.
اشخاصی هم که یک رژیم خاصی رو شروع می کنن باید به اون رژیم پایبند باشن. به رژیم پایبند بودن به انگلیسی میشه to stick to a diet. حالا اگر به هر دلیلی رژیممون بهم بریزه در این جا میگیم to spoil the diet که یعنی بهم زدن رژیم.
این ها لغات و collocation هایی هستن که خیلی برای رژیم یا diet به کار میرن. با استفاده از این ها شما می تونید یک متن مناسب و کافی رو بنویسید. بسته به نیاز می تونید لغاتی رو هم خودتون بهش اضافه کنید.
حالا اگر برای قسمت اسپیکینگ آیلتس یا تافل می خواید رو این سوال کار کنید می تونید بگید که اصلا خود رژیم چه معنی ای داره. بعد درباره فواید رژیم برای افراد مختلف و مقاصد مختلف توضیح بدید. در اینجا می تونید درباره تجربیات خودتون هک نوضیح بدید.
