چگونه ميتوانم مهارت نه گفتن را در خودم تقويت كنم؟
https://lamtakam.com/qanda/574/چگونه-ميتوانم-مهارت-نه-گفتن-را-در-خودم-تقويت-كنم؟ 1سلام. من دختري ٢٥ ساله هستم كه قدرت نه گفتن رو نسبت به هيچيز ندارم حتي وقتي كه يك پروژه روي دستم هست باز اگه كسي بهم بكه پروژه من رو هم انجام بده با اينكه نميتونم ولي قبول ميكنم. چطوري ميتونم تمرين كنم كه قوي بشم توي گفتن نه؟! بعضي وقتا هم خيلي سعي ميكنم و يه بار با لبخند نه ميگم ولي با اولين اصرار باز قبول ميكنم چي كار كنم واقعا خسته شدم