ترجمه فارسی به انگلیسی ((۷ راه سمزدایی طبیعی بدن))
https://lamtakam.com/qanda/6578/ترجمه-فارسی-به-انگلیسی-۷-راه-سمزدایی-طبیعی-بدن 1این متن رو میشه برای من به انگلیسی ترجمه کنید:
۷ راه سمزدایی طبیعی بدن
نقش اصلی اندامهای گوناگون در سیستم بدن این است که سموم را متابولیسم و حذف کنند. تا زمانی که این سیستم سالم است، کار خودش را هر روز بهصورت خودکار انجام میدهد.
به گزارش مشرق، خیلی از افراد بعد از چند روز مسافرت، تعطیلی و یا مهمانی و پرخوریکردن به این فکر میکنند که حالا باید بدن خود را پاکسازی کنند و با این هدف سراغ رژیمهای غذایی سخت و محدودکننده میروند یا محصولات دتاکس یا سمزدا خریداری میکنند، مثل چای دتاکس، مکمل و...
اما واقعیت یک چیز ساده است: اینکه شما برای سمزدایی یا پاکسازی بدن خود باید حتما محصول خاصی را بخرید و مصرف کنید یا از خوردن یک سری از غذاها پرهیز کنید تا سموم از بدنتان خارج شوند، صرفاً یک ترفند بازاریابی است.
بدن شما خودبهخود سمزدایی میکند
بدن تمام انسان ها دارای سیستم طبیعی برای سم زدایی هست که به طور خودکار در مواقع مورد نیاز کار سم زدایی را انجام می دهد. کبد، کلیهها، ریهها، سیستم لنفاوی، کولون و حتی پوست شما در سمزدایی پیوسته بدن نقش دارند.
«دتاکس» فقط کلمهای برای بازاریابی هوشمندانه است
مواردی، از جمله نوشیدنی ها و خوردنی های متفاوتی، در دنیای مدرن برای سم زدایی استفاده می شوند که در عین از بین بردن سموم مواد طبیعی مورد نیاز را نیز از بین می برند. در مصرف مکملهای غذایی دتاکس باید بسیار محتاط باشید. زیرا سازمان غذا و دارو نظارتی بر تولید این محصولات ندارد.
تنها زمانی که بدن ممکن است نتواند فرایند سمزدایی خود را بهدرستی انجام دهد، طی یک بیماریهای خاصی است. بیماریهای مربوط به اندامهای سمزدا مثل کبد و کلیهها که می تواند عملکرد طبیعی آن ها را دچار اختلال کند.
چگونه از فرایند طبیعی سمزدایی بدن حمایت کنیم؟
شما با یک سری از عادتها و رفتارهای سالم میتوانید از فرایند طبیعی و بیولوژیکی سمزدایی بدن خود حمایت کنید.
هر روز به اندازه کافی آب بنوشید
سیراب و هیدراته نگهداشتن بدن برای دفع سموم و اضافاتی مثل کربندیاکسید و اوره خیلی مهم است.
بهداشت خواب را رعایت کنید
خواب و استراحت خوب شبانه، فرصتی است تا بدن شما شارژ شده و عملکردهای حیاتی خود را بهینه کند.
غذاهای آنتیاکسیداندار بیشتر بخورید
غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان از بدن در برابر عوامل استرس اکسیداتیو محافظت میکنند و در نتیجه به عملکرد سیستمهای بدن کمک میکنند.
از غذاهای تخمیری غافل نشوید
گوارش سالم حامی سیستمهای سمزدای بدن است.
غذاها و نوشیدنیهای فراوری شده کمتر بخورید
غذاهای بسیار فراوری شده مثل نوشابه، چیپس، کیکهای صنعتی، پنیرهای فراوری شده، فستفودها و غذاهای منجمد همگی باعث التهاب در تمام بدن میشوند.
غذاهای سولفوردار بیشتر بخورید
غذاهایی که سولفور یا گوگرد زیادی دارند، مثل پیاز، سیر و بروکلی همگی برای دفع سموم سنگین از بدن مفیدند. غذاهای سولفوردار، اثرگذاری آنتیاکسیدان گلوتاتیون را نیز تقویت میکنند. گلوتاتیون در فرایند طبیعی سمزدایی بدن نقش مهمی دارد.
در پایان
بدنهای سالم نیازی به کمک برای سمزدایی ندارند و خودشان به طور اتوماتیک این کار را انجام میدهند. رژیمهای غذایی سمزدا یا دتاکس توصیه نمیشوند. در عوض بهتر است تمرکز خود را روی افزودن غذاهای سالم و طبیعی بیشتر به رژیم غذایی خود بگذارید.