هورمون های شادی آور در بدن انسان کدامند?

سلام و درود

میدانیم بدن انسان سرشار از هورمون ها است و هرکدام وظیفه ی انجام کاری را دارند.

سوال بنده این است که از نظر علم پزشکی، این هورمون های شاد کننده ی بدن کدامند ؟

و از نظر روان شناسی ، چگونه می توانیم این هورمون های شادی بخش را فعال کنیم؟

سپاس از پاسخ شما

سلام و احترام

پاسخ به سوال شما دوست عزیز ، از نظر علمی، چنین است ؛

✔️✔️ هورمون های شادی بخش بدن عبارتند از موارد زیر، که با انجام فعالیت های مذکور، فعال می شوند:

هورمون دوپامین :

• غذا خوردن
• خواب کافی
• دوش گرفتن

هورمون سروتونین :

• آفتاب
• طبیعت
• ورزش

هورمون اکسی‌توسین :

• روابط اجتماعی
• کمک به دیگران
• تماس فیزیکی

هورمون اندورفین :

• ورزش
• موسیقی
• خندیدن
• نفس‌ عمیق