سلام و درود
من مدتهاست عادت دارم که در تمام طول شب بیدارم و روزها می خوابم.
اگرچه در شب می توانم به تمام کارهایم برسم اما از این بابت، نگران هستم که سلامتم به خطر نیفتد.
خواستم بدونم آیا نگرانی من، صحیح است یا خیر ؟
اگر بله، چه خطراتی مرا تهدید میکند؟
سپاس
سلام و درود
بنابر آیات قرآن ، بهترین زمان خواب، خواب شب هنگام است. چنانچه خداوند متعال در قرآن کریم فرمودند :
ما شب را برای آرامش شما و روز را برای کار و فعالیت قرار دادیم.
و از نظر علمی ثابت شده که فقط خواب شب است که موجب سرویس اعضای بدن و به تبع، سلامتی آنها می شود.
همچنین در روایتی از امام صادق علیه السلام آمده که: خواب شب را با کل ثروت دنیا عوض نکنید.
بنابراین پیشنهاد می کنم به شما دوست عزیز که سبک زندگی خود را به شکل نرمالی تغییر دهید.
از جمله عوارض شب بیداری که در علم پزشکی ثابت شده اند، عبارتند از ؛
خستگی مداوم و کسالت
اختلال در وعده‌های غذایی
کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و بیماری مزمن
چاقی و اضافه وزن
کاهش نشاط و اعتماد به نفس و تمرکز و امید به زندگی
اختلال هورمونی
خطر ابتلا به دیابت
افزایش استرس
افت تحصیلی در دانش آموزان
