صبحانه چه بخوریم که لاغر شویم؟
https://lamtakam.com/qanda/8103/صبحانه-چه-بخوریم-که-لاغر-شویم؟ 1سلام و صبح بخیر
برای چربی سوزی ، میشه صبحانه را قطع کنیم؟
یا اگر خوردن صبحانه ضروری است ، بهتر است چه صبحانه ای مصرف کنیم؟
سپاس
سلام و صبح بخیر
برای چربی سوزی ، میشه صبحانه را قطع کنیم؟
یا اگر خوردن صبحانه ضروری است ، بهتر است چه صبحانه ای مصرف کنیم؟
سپاس
سلام و عرض ادب
قطع هیچ وعده ی غذایی در هیچ رژیم غذایی ، پیشنهاد نمی شود.
نه صبحانه و نه نهار و نه شام.
جهت لاغر شدن بهتر است در صبحانه، کره ی بادام زمینی مصرف کنید . که مصرف ان، در وعده صبحانه ، خواص دیگری هم دارد.
از جمله:
▫️کاهش احتمال سرطانسینه.
▫️چربیسوز قوی شکم و پهلو.
▫️کاهش سطح استرس.
▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری.
▫️کنترل فشارخون
▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت
▫️خواب راحت
@IslamicTib