خاصیت تخم مرغ برای بدن چیست؟
https://lamtakam.com/qanda/9056/خاصیت-تخم-مرغ-برای-بدن-چیست؟ 1سلام
خواص تخم مرغ چیست ؟ و جبران کننده ی کدام مواد مغذی در بدن است ؟
سلام
خواص تخم مرغ چیست ؟ و جبران کننده ی کدام مواد مغذی در بدن است ؟
سلام
♦️ مصرف تخممرغ استخوانها را تقویت میکند
🔹هر عدد تخممرغ حدود؛
۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد.
بنابراین، خوردن ۲ عدد تخممرغ در وعده صبحانه میتواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
🔹مواد مغذی مهم دیگری هم در تخممرغ وجود دارند؛
ویتامین D که برای سلامت استخوانها، دندانها و عضلهها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین.
🍎@IslamicTib