معرفی بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن

سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟ خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.

سلام اگرفقط هدف افزایش وزن باشه و فرقی نداشته باشه که عضله باشه یا چربی،درواقع شما نیازی به مکمل ندارید.با پرخوری میتونید چاق شید. اما اگر هدف افزایش وزن با ساخت عضله باشه، قضیه متفاوته.بنظرم این روش میتونه مفید باشه:ی مدت مثلا یک ماه،سنگین و اصولی،تاکید میکنم اصولی تمرین کنید تا بدن تشنه ی پروتئین شه.بعد از یک ماه اقدام به خرید دو مکمل کراتین مونوهیدرات(حتما مونوهیدرات) و پروتئین وی ایزوله(حتما ایزوله) کنید.این دو مکمل میتوانند راه گشا باشند.کراتین به شما انرژی میدهد تا بتوانید بیشتر تمرین کنید و نیاز بدنتون رو به پروتئین که لازمه ی تشکیل عضله است رو افزایش دهید.و پروتئین وی(WHEY) نیاز بدن شما رو به پروتئین برای تشکیل عضله جدید برطرف میکنه. نقش تغذیه رو هم فراموش نکنید.