چگونه از تاثیر استرس بر روی معده جلوگیری کنیم؟
https://lamtakam.com/qanda/518/چگونه-از-تاثیر-استرس-بر-روی-معده-جلوگیری-کنیم؟ 1اساتید گرامی بنده متاسفانه وقتی دچار استرس میشم (که کلا آدم استرسی هستم و زیاد دچار استرس هستم) و خلاصه این استرسه میزنه به معدم و حسابی معدم میسوزه . آیا طبیعیه؟ و چی کار کنم که این اتفاق نیوفته؟ حاضرم پام درد بگیره سرم درد بگیره ولی اون درد معده سراغم نیاد وحشتناکه؟
و کلا روش های مقابله با استرس چیه؟ چی کار کنم که کوچکترین چیز باعث استرس من نشه؟ بخدا گاهی اوقات دستام میلرزه حتی سر کوچیکترین مسائل.
دوست منم همین مشکل رو داشت و با مصرف قرص های آرامش بخش تا حد زیادی این مشکلش حل شده. همچنین زمان غذا خوردن و فاصله اون با خوابیدن خیلی مهمه برای این مورد. حداقل 1 ساعت باید فاصله باشه بین زمان غذا خوردن و خوابیدن شما. ــ هانیه پورزنگنه در 6 سال قبل |