ترجمه فارسی به انگلیسی ((با این تکنیک فوقالعاده به سرعت آرام میشوید و استرس از شما دور میشود))
https://lamtakam.com/qanda/6554/ترجمه-فارسی-به-انگلیسی-با-این-تکنیک-فوقالعاده-به-سرعت-آرام-میشوید-و-استرس-از-شما-دور-میشود 1سلام. این متن رو بی زحمت برام ترجمه کنید به انگلیسی:
با این تکنیک فوقالعاده به سرعت آرام میشوید و استرس از شما دور میشود
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیکهای قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند.
در مواقع استرس ما به دنبال راه حل های بیرونی برای آرام کردن خودمان هستیم در حالی که منبع آرامش ما در درون خودمان هست. بگذارید "خود آینده" شما "خود امروز" دل شکسته شما را نگه دارد.
در این مطلب با ترفند تجسم چهارمرحلهای که میتواند حتی در بدترین لحظات شما را آرام کند، آشنا شوید.
۱. یک لحظه توقف کنید
در شلوغی زندگی، یک لحظه مکث کرده و تنفس کنید. این کار گام های بعدی برای آرامش را برای شما فراهم می آورد.
۲. آینده خود را تصور کنید
آینده خود را تصور کنید که آغوشی آرامش بخش همراه با آرزوهایتان را برای شما فراهم می آورد. چنین چیزی باعث تشویق ما می شود.
۳. نفس بکشید
عمیق نفس بکشید و اجازه دهید هوای تازه ریه های شما را پر کند. در حین نفس کشیدن، تنشها و نگرانی هایی که ممکن است انباشته شده اند را رها کنید.
۴. چشمان خود را باز کنید
با ارتباط برقرار کردن با گذشته و آینده خود، چشمانتان را به دنیای اطراف باز کنید. چنین کاری نمادی از چشم انداز تازه است.
این تکنیکها لحظه ای آرامش و ارتباط با خود را فراهم می کند. در دنیایی پر از عدم قطعیت، این تجسمها به ابزاری مفید تبدیل میشود که ما را در لحظات سخت زندگی به سوی زندگی آرامتر و اصولیتر راهنمایی میکند.