سلام و درود
با توجه به نزدیک شدن مدارس ، نگرانم که به کودکم چه خوراکی هایی دهم تا زنگ تفریح بخورد.
فرزندم تازه به کلاس اول می رود و قرار است ساعات زیادی را به دور از من ، باشد.
آیا شیر و کیک مناسب است ؟
ممنون
سلام و درود
به فرزندان خود برای تغذیه در مدرسه شیر و کیک ندهید! 🥛🥧
مصرف شیر و کیک باعث ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن به ویژه معده وکبد می‌باشد و کودک را مستعد کبد چرب می‌کند.
🍎@IslamicTib
اما بهترین تغذیه برای کودکان در مدرسه عبارتند از:
ساندویچ تخم مرغ پخته
ساندویچ پنیر و گردو
سیب درختی
پرتقال
کیک یا تی تاب یا بیسکویت
انواع آجیل
و غیره
از مصرف غذاهای چرب و سنگین بپرهیزید
از غذاهای پر کالری و کم حجم استفاده کنید
غذاهای پر آب استفاده نکنید
حتما صبحانه به بچه ها بخورانید
به امید موفقیت
